王叔今年四十七岁，是广州某城中村的包租公，生活富裕，但是从去年三月份开始，王叔突然感觉自己呼吸异常困难，有时还伴随剧烈的咳嗽，害怕之下王叔来到了某三甲医院呼吸科做检查。
医生听完王叔的症状后立即让王叔去做个肺部CT，很快片子就出来了，医生看完后告诉王叔：“你的左肺有一个直径2cm左右的东西，到底是肿瘤还是结节要做个穿刺才行，你平时抽烟吗”？
王叔心里咯噔一下，终于感觉到了害怕，于是他告诉医生：“我从20岁左右开始抽烟，每天一包雷打不动，这是不是引起这个问题的关键”？医生说：“你不能再抽烟了，否则真的会引起癌变”。
不久后，病理活检的报告出来了，医生看完后恭喜王叔：“你运气还不错，这是个结节，只要不继续生长就没必要处理，先回家吧记得戒烟、复查”。
王叔松了一口气，询问医生：“那我戒烟戒到什么程度，才算成功了呢？”医生沉思了一会说：“出现五种变化就基本成功了”。
戒烟后出现五种变化，基本上算成功了随着医学科普的发展，越来越多的人意识到了香烟给人们带来了巨大的灾难，于是很多人开始想戒掉香烟，但是在80％的戒烟人群中只有3％-5％的人能成功解除香烟，医生表示这是正常的数据，因为经常吸食香烟会造成一定的瘾，真正能解除香烟的各个都是强人。
有朋友就要问了，那我怎么样才知道自己算不算戒烟成功了呢？医生告诉大家出现以下五种基本条件，就算戒烟成功了。
1，睡眠质量提升
有研究机构研究表明，长期吸烟的人往往会有睡眠问题。医生问大家一个问题，什么样的人才会吸烟？压力过大？想要提神？没错，想放松精神、提高精力的人会去抽烟，香烟中含有一些物质能刺激人的大脑释放多巴胺，兴奋脑神经，还能加速心脏跳动，提高大脑的供血，因此抽烟具有一定的提神作用。
可是，长期这么做就会导致睡眠问题，就像经常喝咖啡的人一样，喝了咖啡就整夜整夜睡不着，抽烟的人也会出现这种问题，但是如果你开始戒烟，刚开始肯定会觉得不适应，但是慢慢的，睡眠质量就能得到极大的提升。
当你变得容易入睡、深度睡眠时，戒烟就成功了。
2，熬到一定时间
在临床上，吸烟成瘾的患者被称为“烟草依赖症”，如果要进行戒除治疗的话有3-6个月的观察期，这段时期过后就被称为“保持期”，患者只有进入保持期并且在保持期内坚持不吸烟才能真正解除香烟。
因此，医生认为你只要坚持3-6个月不抽烟，基本上就算戒烟成功了。
3，咽喉舒适
长期抽烟的人都会随时随地咳嗽、吐痰，这种习惯虽然不好，但是抽烟的人却没有办法，当香烟进入肺部后会在肺泡内留下烟草燃烧后的颗粒，经过十几二十年的沉淀，肺泡内的颗粒物会越来越多，届时肺部的防御机制就会被激发，比如咳嗽机制，通过咳嗽的方式排出肺泡内的颗粒和粘液。
在这个过程中，吸烟者的咽喉会受到巨大的刺激，因此可能会产生咽喉疾病。如果患者戒烟成功，咳嗽就会减少，咽喉受到的刺激也会减少，那么咽喉就会回归舒适。
4，精神状态
抽烟是为了提神，因此当你刚戒烟的时候，你可能会非常不适应，感觉整个人很疲劳，大脑运行障碍，做事情也无精打采，可是当你坚持一段时间后，你会发现自己的精神越来越好，一扫之前的阴翳，此时你也可以认为自己戒烟成功了。
5，食欲大开
研究发现，香烟中的尼古丁物质会抑制人的食欲和胃酸分泌，因此抽烟者一个接一根的抽烟，却往往感受不到饥饿。所以，当你成功戒烟后，你的饥饿感可能会比较强烈，然后饮食各方面逐渐回归正常。
戒烟后，就不会患癌了吗？绝大多数戒烟者戒烟不是因为真正参悟了香烟有害健康，而是被香烟致癌吓的，比如上文的王叔是被肺结节吓的，他们戒烟都有一个共同的目的，那就是减少患癌的概率，可是刚开始戒烟真的能降低患癌概率吗？
学过解剖的人都知道，有多年吸烟历史的人的肺部非常黑，这是因为吸烟者的肺泡接纳了太多的烟草颗粒所导致的，而且是不可逆的，但是如果有恒心者最终成功戒烟，那么他的肺会逐渐淡化至灰色，想变会原来的颜色几乎是不可能的。
因此，戒烟后想回归和正常人一样的患癌率是有些难度的。据国外医学专家统计，刚开始戒烟的人患肺癌的概率一样很高，但是戒烟三年后，患肺癌的概率会呈下降趋势，戒烟戒得越久患肺癌的概率越低，然而和从来不吸烟的人相比，戒烟成功的人患肺癌的概率依旧大了13％左右。
这个道理告诉我们，如果你抽烟伤肺，肺是会记仇的，它不会因为你戒烟成功而恢复原来的健康状态，它只会慢慢地缓解，可是如果你不戒烟，那么你迟早有一天会后悔。
这些症状表明，再不戒烟就麻烦了医生再给大家分享一下长期抽烟后，身体发生恶化的表现。
第二，牙齿变色，长期抽烟会导致牙齿被熏黄或熏黑，这证明牙齿正常结构受到了破坏，如果再抽烟可能会掉牙、引发口腔癌。
第三，浑身不舒服，香烟中含有两百多种有害物质，偶尔抽烟自然没事，因为我们的肝脏会帮我们解毒，可是如果你长期吸烟，香烟中的有害物质就会全部进入血液中，届时你会感觉浑身瘙痒不舒服。
总结：
综上所述，戒烟至少要出现五种变化才能算戒烟成功，如果你在快要戒烟成功时复吸，那就意味着功亏一篑，因此医生建议意志力不是很坚定的人最好找个人监督自己，这样成功率会高一些。